Sov bedre med den rigtige madras
Dette indlæg er sponsoreret.
Forbedr din søvn: Vælg den rette madras
En ordentlig søvn er vigtigt for helbredet. En tommelfingerregel er, at man som voksen bør få minimum 7,5 timers søvn, før man er udhvilet. Man kan opnå en bedre søvn på mange måder, men et godt sted at starte, er at undersøge, hvilken madras der er den rigtige for dig.
Der er stor forskel på madrasser og dermed også, hvilken madras du sover bedst på. En madras kan nemlig blive for blød eller for hård, og det handler om at finde den gyldne middelvej, så din ryg understøttes rigtigt, og du undgår søvnbesvær og får forbedret din søvnkvalitet.
Fordelene ved at sove på en skummadras
En skummadras former sig efter din krop og giver individuel støtte. Når du vælger en madras med skum, får du altså en madras, som understøtter din ryg. Dermed er denne madrastype ideel, hvis man har rygproblemer. Derudover absorberer madrassen al bevægelse, hvilket vil sige, at man er garanteret en rolig søvn uden forstyrrelser fra ens partners urolige bevægelser om natten. For at sætte prikken over i’et bør man også investere i en topmadras, for at opnå maksimal sove- og støttekomfort hele natten igennem.
Boxmadras – en simpel løsning til god søvn
En boxmadras er en madras med en indbygget ramme af træ og har ikke en underseng eller lamelbund. En boxmadras kan oftest købes til få penge og behøver kun nogle ben og en topmadras, for at blive en komplet seng. En boxmadras er også et godt valg, hvis man har tendens til at få det meget varmt i løbet af natten; der er nemlig god ventilation i en boxmadras. Når du vælger en boxmadras, skal du være opmærksom på, hvor mange fjedre, der er i madrassen, og madrasfastheden. Dette er noget, som personalet i butikken helt sikkert kan hjælpe dig med at vurdere.
