God kost er vejen til sunde tænder

Dette indlæg er sponsoreret.

Den rette kost mindsker tandproblemerne

Kosten spiller en stor rolle for vores tandsundhed – det er ingen hemmelighed. Men er du egentlig klar over, hvilke fødevarer du bør undgå? Og hvilke, der er særligt gode for din tandsundhed? Hvis ikke, så læs med her.

Ved dagligt at spise fuldkornprodukter og sunde mellemmåltider vil du nemlig bidrage til at holde dine tænder både gode og stærke. Plejer du at spise meget frugt mellem måltiderne, anbefaler vi, at du skylder munden med vand efterfølgende. Så undgår du, at syren får lov til at sidde og beskadige dit tandsæt i løbet af dagen.

Hvilke mad- og drikkevarer er mest skadeligt for tænderne?

Hvis du vil undgå dårlig mundhygiejne, er der simpelt to ting, der skader dine tænder allermest. Og det er sukker og syre. Plak lever nemlig af sukker – så du bør undgå så vidt som muligt at indtage f.eks. slik, kage og drikkevarer med højt sukker-/syreindhold som eksempelvis juice.

…og hvis du endelig indtager en af de syndige madvarer, kan du med fordel skylle munden efter for at undgå huller i tænderne, misfarvninger og lignende skadelige tandsygdomme.

Husk det regelmæssige tandlægebesøg

Tommelfingerreglen er at gøre sig nogle tanker om den kost, man indtager. En anden stor faktor for et sundt tandsæt er at holde plak og tandsten nede ved jævnligt at besøge tandlægen og få en tandrensning. Sund kost er derfor i sig selv ikke lig med et perfekt og sundt sæt tænder – men det er en fremragende start på større tandsundhed.

Læs videre om vores gode råd til valg af tandlæge her.

Er du bosiddende i København, og leder du efter en tandklinik på Kongens Nytorv, kan vi anbefale Tandlæge Kongens Nytorv, en moderne og alsidig tandklinik.