Sådan får du glæde af en kostvejleder
Dette indlæg er sponsoreret.
Hvad er målet med kostvejledning?
Spisevaner er nogle af de sværeste at ændre, og mange oplever derfor gode resultater ved at få en specifik kostplan at følge.
Hvad har kostvejledning som mål?
Målet med kostvejledning er at bearbejde menneskers holdning til madvaner og madvarer. En kostændring kan motivere til sygdomsforebyggelse gennem omlægning af kost og livsstil. Man kan også blive gjort bevidst om tilsætningsstoffer og pesticider og deres skadevirkning. Du kan få sammensat en individuel tilpasset kost, hvis du er syg, hvor kosten kan gå ind og være en støttende faktor til andre behandlingsformer. Med kostvejledning kan du udforske nye sammenhænge mellem kost, helbred, livsstil og sygdom. Det er målet med kostvejledning.
Hvem kan få glæde af kostvejledning?
Der er mange, som kan opnå stor glæde ved kostvejledning. Det kan være, du er overvægtig eller undervægtig. Hvis du har allergi eller overfølsomhed overfor specifikke madvarer som glutenallergi eller laktoseintolerans. Det kan også være, du har problemer med blodsukkeret, med diabetes eller insulinresistens. Hvis du døjer med fordøjelsesproblemer og ondt i maven eller blot ønsker at udvide dit kendskab til den type mad, som passer til dig. Derfor kan mange få glæde af kostvejledning, og opnå gode resultater.
Sådan fungerer din første konsultation hos kostvejlederen
Den første konsultation tager oftest omkring 75 minutter, hvor du vil blive spurgt ind til dit liv, dine spisevaner, spisemønster, arbejde, fritid, familie og eventuelle gener eller symptomer, du oplever. Spørgsmål, du kan få besvaret, er:
- Daglige måltider – hvad er vigtigt, og hvordan sammensætter man dem bedst?
- Hvor meget må jeg spise?
- Hvordan får man de sunde vaner ind i en travl hverdag og et socialt liv?
- Hvordan handler man nemt og sundt?
- Er det farligt at spise lightprodukter?
- Hvad skal man undgå at spise?
- I hvilket tidsrum er det bedst at spise?
Hos Lindevej Fysioterapi & Sundhedsklinik får du professionel kostvejledning i Holbæk, der er skræddersyet til dine behov.
